Jaunas receptes

Jaunu kartupeļu ēdiens ar zaļajām pupiņām cepeškrāsnī

Jaunu kartupeļu ēdiens ar zaļajām pupiņām cepeškrāsnī

Zaļās pupiņas savlaicīgi izņem no saldētavas un atstāj sietiņā, lai tās dabiski atkausētos un iztukšotu šķidrumu.

Ķiplokus nomizo un sagriež četrās daļās.

Mizu notīra un sagriež šķēlītēs.

Nomazgājiet tomātus un sagrieziet šķēlēs.

Izvēlieties dilles, nomazgājiet, mizojiet un sagrieziet mazos gabaliņos.

Ielieciet kartupeļus karstumizturīgā paplātē un apkaisa ar saulespuķu eļļu.

Garšojiet kartupeļus ar: sāli, pipariem, papriku, oregano, timiānu, dārza zaļumiem un apkaisa ar zaļo sīpolu gredzeniem.

Uzlieciet karstumizturīgās paplātes vāku (vai pārklājiet to ar alumīnija foliju) un pēc tam ievietojiet cepeškrāsnī uz vidējas uguns 25-30 minūtes, līdz kartupeļi iekļūst.

Izņemiet pannu no cepeškrāsns, pievienojiet zaļās pupiņas un tomātu šķēles.

Ievietojiet paplāti cepeškrāsnī, bet šoreiz bez vāka, vēl 20-25 minūtes.

Pēc šī laika izņemiet preparātu no krāsns, apkaisa ar sasmalcinātām dillēm un pasniedziet.

1

Savlaicīgi izņemiet zaļās pupiņas no saldētavas un ļaujiet tai dabiski atkausēt un iztukšojiet šķidrumu sietiņā. Es izmantoju iepriekš vārītas zaļās pupiņas, bet, ja jūs izmantojat neapstrādātas zaļās pupiņas, pirms pievienošanas pannā cepšanai jums tas būs jāuzvāra.

2

Kartupeļus vajadzētu sagriezt lielos gabalos.

3

Ja jums nav zaļo sīpolu, varat izmantot dzeltenos sīpolus vai sarkanos sīpolus, sagrieztas zivis.

4

Paplātē nav nepieciešams pievienot ūdeni. Ja uzliksiet vāku (vai pārklāsiet to ar alumīnija foliju), kartupeļi labi iekļūs diētikā un būs aromatizēti no garšvielām.

5

Jūs varat pievienot jebkuras citas garšvielas, kas jums patīk, bet bez ļaunprātīgas izmantošanas.

6

Ja jums nepatīk dilles, varat tās aizstāt ar sasmalcinātiem pētersīļiem.


Vai jums vajadzētu ēst vienu un to pašu katru dienu?

- Kādas ir daudzveidīga uztura priekšrocības.
- Ko mums vajadzētu teikt, runājot par ēšanas paradumiem.

No pirmā acu uzmetiena var šķist vieglāk katru dienu ēst vienu un to pašu. Ievērojot šo recepti, ēdiena plānošana jums nemaz neprasa, jūs precīzi zināt, kas jums jāēd, kas jāiegādājas, stress, kas saistīts ar jautājumu "Ko es gatavošu nākamnedēļ?", Pazūd. Būtībā tas ir laika, pārtikas, bet arī lēmumu pieņemšanas iespēju ietaupījums (kas, kā mēs zinām, ir ierobežots). Bet patiesībā šāda veida pieeja var izraisīt disfunkcionālas attiecības ar pārtiku, jo tas pārvēršas par automātisku funkcionālās barošanas procesu un tā tālāk.

Turklāt, samazinot pārtikas izvēli līdz dažiem produktiem dienā, mēs riskējam attīstīt daudzus trūkumus, jo daudzveidīgs uzturs ir pirmais solis uz veselību. Lai kā mēs censtos, mēs nevaram iekļaut viena veida pārtikā absolūti visas nepieciešamās uzturvielas optimālā daudzumā.

Mums ir nepieciešami vitamīni un minerālvielas, un tie ir atrodami dažādās proporcijās, dažādos pārtikas produktos. Mums ir nepieciešami tauku avoti no augļiem (piemēram, avokado), kvalitatīvām eļļām, zivīm. Mums ir vajadzīgi dažādi ogļhidrātu avoti, sākot no veseliem graudiem, kartupeļiem, augļiem un dārzeņiem, dažādi dzīvnieku un augu olbaltumvielu avoti.

Daudzveidīgam uzturam, kas balstīts uz tīru pārtiku, ir daudz priekšrocību:

  • Palīdz iegūt pareizo mikro un makroelementu proporciju
  • Stiprina imūnsistēmu
  • Nodrošina mikrobioma veselību (labo baktēriju veselība zarnās ir atkarīga no šķiedrvielu patēriņa, ko mēs atrodam veselos graudos, augļos un dārzeņos, raudzētu pārtikas produktu, jogurta, kefīra, skābētu kāpostu vai dzērienu patēriņā kombucha)
  • Atbalsta skeleta, sirds un asinsvadu un gremošanas sistēmu veselību
  • Nodrošina smadzeņu veselību
  • Uzlabo enerģijas līmeni (kad mēs ēdam dažādus barojošus un barojošus pārtikas produktus, mēs nodrošinām ķermenim “perfektu degvielu”, lai tā pareizi darbotos)
  • Tas sagādā gandarījumu, jo ēdiens mums arī jāpatīk.

Jā, rutīna var palīdzēt, bet tas vairāk attiecas uz ēdienu plānošanas kārtību, ēdiena gatavošanu vai ēšanu noteiktā laikā, nevis par kārtību, ka vienmēr ēdat tos pašus ēdienus.

Protams, mums visiem ir iecienītākie ēdieni, taču maltītes laiku nevajadzētu pārvērst par automātismu, vienkāršu barošanas procesu. Runājot par ēdienu, mums jāņem vērā fakts, ka cilvēks ir sarežģīta būtne, kurai vajadzīgs arī garšas prieks, aromāti un ēstgribu pasniegšanas veids.

Stāsti, kas jūs iedvesmo, kas jūs aizkustinās un tajā pašā laikā palīdzēs jums palikt emocionāli un fiziski veseliem.

Pat ja mēs izvēlamies, piemēram, katru dienu vakariņās ēst olbaltumvielas un dārzeņus, šķīvja saturs var atšķirties. Mēs varam izvēlēties grilētas vai ceptas zivis ar zaļajām pupiņām. Varam izvēlēties dārzeņu salātus ar lēcām. Mēs varam paturēt to pašu ideju, bet šķīvja saturam vajadzētu atšķirties katru dienu.

Rutīna, kas saistīta ar pārtikas plānošanu, var mums palīdzēt izvairīties no šķīvja vienmuļības, ievērot veselīgāku uzturu, apzināti ēst un veidot veselīgus ieradumus. Un, ja mēs baidāmies, ka mēs neatradīsim ēstgribu sniedzošas receptes, kas atbilst mūsu mērķētā veselīga uztura plāna prasībām, mēs varam veikt nelielu izpēti internetā (veselīgu un barojošu recepšu visums ir bezgalīgs), vai arī mēs varam izmantot mūsu pašu iztēle. Ir daudz risinājumu, taču izpētes process var būt laika ieguldījums, kas nekavējoties atmaksāsies un var izpausties veselīga uztura plānos.

Tieši tā, mums tas ir apnicisgrilēta vistas fileja un gaļa, kas vārīta bez iztēles, var šķist mīlīga. Bet daži labi izvēlēti garšaugi, nedaudz ķiploku, olīveļļa un balzamiko etiķis var būt ideāla vistas marināde.

Vai nezināt, kā pagatavot zivis, izņemot grilētas? Mēs to varam pagatavot cepeškrāsnī, cepamajā papīrā vai arī tā var būt pīrāga vai pīrāga galvenā sastāvdaļa.

Cilvēka attiecības ar pārtiku ir īpašas, un mums tām jāpievērš pienācīga nozīme, jo, ja tās kļūst disfunkcionālas, rodas ēšanas traucējumi, un, ja tos neārstē, tiem var būt nopietnas sekas. Un daudzveidīgs uzturs palīdz mums saglabāt savu veselību, pārpildīt enerģiju un būt efektīvākam nekā jebkad agrāk.

Ēdienu gatavošana nedrīkst būt sīks darbs, un es domāju, ka katrs no mums var atrast dažas stundas šai aktivitātei katru nedēļu. Turklāt, ja mēs patiešām vēlamies vienkāršot procesu, mēs varam maksimāli izmantot mūsdienu gatavošanas rīkus - no krāsns līdz lēns pavārs, un mēs varam iesaistīt ģimeni. Galu galā mēs visi gūsim labumu no barojošas, ģimenes gatavotas maltītes, vai ne?


Mēs vismaz atradām 10 Tīmekļa vietņu saraksts zemāk, meklējot ar kartupeļu ēdiens ar vistu meklētājprogrammā

Vicky's Recipes vistas kartupeļu ēdiens

  • Mazs un vienkāršs karalis ar triviāls sautējums vai ēdiens kartupeļu ar nedaudz gaļas, nesabojājas no c & # 226nd & # 238n c & # 226nd
  • Tas ir labs, barojošs, garšīgs ... un tas ir izgatavots ārkārtīgi no ātri
  • Ko jūs sakāt, sāksim strādāt? sastāvdaļas
  • 2 gabali krūtis cālis bez kauliem
  • 8 – 9 kartupeļi (lielāks) 1 paprika

Vistas sautējums ar sīpoliem un kartupeļiem vienkārša recepte Garšas

  • Mēs no mēs parasti gatavojam papriku cālis, ar boia (paprika), galuste no milti un skābs krējums, bet dažreiz mēs arī to alkstam no vai sautējums vistas ar sīpoli un kartupeļi, o ēdiens ātri un viegli.
  • Ja jūs gatavojat šo vienkāršo sautējumu cālis Es iesaku nelietot lādi cālis
  • Šeit mums vajag no gaļa ar

Recepte Vistas kartupeļu ēdiens

Bucataras.ro JĀ: 16 BYE: 44 MOZ rangs: 62

REŽĪMS OF RECEPTES GATAVOŠANA Ēdiens kartupeļu ar vistu: Gaļa cālis mēs to nomazgājam un liekam vārīties un, kad sāk vārīties, izmetam ūdeni un mērcējam gaļu ar

Kartupeļu ēdiens ar vistu Receptes

Maggi.ro JĀ: 12 BYE: 35 MOZ rangs: 50

  • Sastāvdaļas-6 porcijas + šādā veidā no 6 porcijas ir optimizētas
  • Daudzumam un stundām jābūt atšķirīgām
  • Šeit varat atrast vairāk informācijas par pielāgotajiem porciju izmēriem: šeit

Kartupeļu ēdiens ar vistu

Gustos.ro JĀ: 13 BYE: 50 MOZ rangs: 67

  • Kad esat pabeidzis no pavārs, veltiet sev dažas minūtes un sakārtojiet matus kā salonā ar produktiem no Personīgā aprūpe no BaByliss
  • Autors: ana maria lengher (šefpavārs no virtuve) Recepte publicēta: 2008. gada 29. jūlijā
  • -1 kg kartupeļi, -2 mīkstumi cālis

Kartupeļu sautējuma recepte ar vistas kājām

Bucataras.ro JĀ: 16 BYE: 50 MOZ rangs: 71

  • REŽĪMS OF RECEPTES GATAVOŠANA Tocanita kartupeļu ar augšstilbiem cālis: Sīpolu un burkānu nomizo un labi nomazgā
  • Sasmalciniet sīpolu un ielieciet to katlā ar 2-3 ēdamkarotes no eļļa un nedaudz ūdens
  • Pievienojiet kubiņos sagrieztus burkānus un ļaujiet tiem vārīties dažas minūtes
  • Rūpīgi nomazgājiet augšstilbus, pēc tam ievietojiet tos katlā un ļaujiet tiem kādu laiku sacietēt ar

Kartupeļu ēdiens ar vistas krūtiņu, ko sagatavojusi Ramona Dascalu

  • Kartupeļu ēdiens ar krūtīs cālis
  • Kartupeļu ēdiens ar krūtīs cālis ir tradicionāls rumāņu ēdiens, ko var pagatavot jebkurā gada laikā, o ēdiens gaišs un pilns
  • Sastāvdaļas no kas mums ir nepieciešams, lai pagatavotu šo garšīgo ēdiens ir kartupeļi, burkāni, paprika, sīpoli, tomāti un kastaņi cālis.

M & # 226 kartupeļu slodze ar vistas krūtiņu

Sodelicious.ro JĀ: 14 BYE: 45 MOZ rangs: 66

  • Kā pagatavot ēdienu kartupeļu ar krūtīs cālis
  • Pannā uz vidējas uguns sakarsē eļļu uz lielas uguns
  • Pievienojiet krūti cālis un vāra, līdz sāk brūnēt

Ceptas vistas kājas ar kartupeļiem

  • Celulozes sastāvdaļa vistas gaļa ar kartupeļiem krāsnī
  • Šķiņķi cālis - Man bija veseli četri augšstilbi vistas no apmēram 250 gr
  • kartupeļino priekšroka būt kartupeļi mazāks un no apmēram tāda paša izmēra
  • 1 - 2 tomāti vai 50 ml buljona no

Kartupeļu maltīte ar vistas krūtiņu Ēdienu gatavošanas receptes

Gatesceu.ro JĀ: 11 BYE: 50 MOZ rangs: 70

  • Es gatavoju šo recepti no ļoti ilgu laiku, tās sagatavošanā es izmantoju kartupeļi balta, bet jūs varat arī izmantot kartupeļi tomāti, tikai, lai vēl nedaudz uzvārītos, sula no sarkans, to var nomainīt ar ielīmēt no tomātus, izmantojiet 1-2 ēdamkarotes
  • Ir ēdiens garšīgi, kas ļoti labi sanāk ar salāti no

21 vienkārša recepte vistas kartupeļu ēdienam

Craftlog.com JĀ: 12 BYE: 43 MOZ rangs: 65

Labāko 21 recepšu saraksts, ieskaitot Vistas ēdiens ar kartupeļiem un olīvas, Kartupeļu ēdiens ar Šķiņķi no vistas un sēnes, Ēdiens no Krūtis no Vistas ar Kapija un Smantana, Kartupeļu ēdiens ar Pipotele no vistas, Kartupeļu ēdiens ar Krūtis no vistas un dārzeņi, Ēdiens ar Dārzeņi un Cāļi no

Zirņu ēdiens ar kartupeļiem un vistas krūtiņu

Gustos.ro JĀ: 13 BYE: 50 MOZ rangs: 74

  • Mancarica recepte no Zaļie zirnīši ar kartupeļiem un krūtīm cālis no pārtikas kategorijām ar gaļa, pārtika ar dārzeņi, Bērnu pārtika
  • Kā pagatavot Mancarica no Zaļie zirnīši ar kartupeļiem un krūtīm cālis

Cepti vistas āmuri ar kartupeļiem

  • Es atradu daudz receptes no augšstilbiem vai āmuriem vistas gaļa ar kartupeļiem cepeškrāsnī, bet viss, ko mēģināju, neizrādījās pēc manas patikas.Es negribot atklāju noslēpumu
  • Eļļa no olīvas un papīrs no ceptas, ideālas sastāvdaļas, kad vēlaties pagatavot a ēdiens garšīgi un veselīgi.

79 Kartupeu receptes kartupeu idejas, receptes, prtika

Pinterest.de JĀ: 16 BYE: 28 MOZ rangs: 57

  • Pīrāgi ar kartupeļiem si mujdei no ķiploki
  • Pīrāga recepte ar kartupeļiem si mujdei no ķiploki: mīkla500 gr balto miltu 000, 300 ml silta ūdens, 1 pavārs ar kartupeļiem si mujdei no ķiploki
  • Veģetārās receptes Veselīgas receptes Gastronomija Veselīga uztura restorāni Diētas virtuve Salātu recepte.

Cepti vistas spārniņi ar kartupeļiem Ēdienu gatavošanas receptes

  • spuras cālis krāsnī ar kartupeļiem, o ēdiens vienkāršs un garšīgs, ideāli piemērots visai ģimenei
  • Tā kā man šodien nebija daudz laika, es ātri sagatavoju šos kraukšķīgos spārnus cālis krāsnī ar kartupeļiem
  • Es tos pagaršoju ar mērce no Ķiploki un nedaudz salātu bija abi no

Jauni cepti kartupeļi ar ķiplokiem un dillēm

Pofta-buna.com JĀ: 14 BYE: 43 MOZ rangs: 72

  • Kartupeļi mēs cepeškrāsnī, ar ķiploki un dilles: vienkārša un garšīga recepte, tā var būt garnīrs vai ēdiens no bāze arī no garšīgs
  • Citas receptes varat atrast manā emuārā ar kartupeļiem mēs atstājam jūs tikai dažus zemāk…

1830 vieglas, mājās gatavotas receptes ar kartupeļiem

Cookpad.com JĀ: 11 BYE: 18 MOZ rangs: 45

  • Kotletes ar kartupeļiem un mērci no skābais krējums
  • kartupeļi • malto gaļu (liellopu gaļa un cūkgaļa) ​​• sīpolu • burkānu • karoti ar buljons • ar skābs krējums • Sāls, pipari un paprika no saldie pipari • Timiāns

Kartupeļi ar sieru un vistas krūtiņu

  • Kartupeļi ar siers un lāde cālis Vienkārša recepte no gatavs, ļoti garšīgs un pikants, kas izkļūst no strupceļa, kad nezināt, ko gatavot ēst
  • Ar Dažas sastāvdaļas un pieejamas ikvienam, jūs varat ātri pagatavot pusdienas vai pat vakariņas visai ģimenei.

24 vienkāršas receptes zirņiem ar vistu un kartupeļiem

Craftlog.com JĀ: 12 BYE: 42 MOZ rangs: 72

Labāko 24 recepšu saraksts, ieskaitot Mancarica no Zaļie zirnīši ar kartupeļiem un Krūtis no vistas, cālis cepeškrāsns ar Zirņi, zaļie sīpoli un Kartupeļi Mēs, zirņi ar Dārzeņi un lāde no vistas, cālis cepeškrāsns ar kartupeļiem, Sīpoli un zirņi baltvīnā, Ciskas no vistas uz režģa ar kartupeļiem un jaunie zirņi, Vistas ēdiens ar

Zirņu ēdiens ar vistu

E-retete.ro JĀ: 15 BYE: 43 MOZ rangs: 77

  • Sagatavojiet ēdienu no Zaļie zirnīši ar gaļa cālis
  • Atkaulotos augšstilbus sagriezu 2-3 gabalos
  • Es tos ieliku nelielā eļļā (2-3 ēdamkarotes), garšoju ar sāls un pipari, pilēja nedaudz ūdens un sautēja uz vidējas uguns, ar vāks, apmēram 30 ...

Vistas ēdiens ar kartupeļiem un selerijas nūjiņām Recepte Iuli.eu

Iuli.eu JĀ: 11 BYE: 50 MOZ rangs: 81

  • Kā sagatavoties vistas ēdiens ar kartupeļiem ja stublājs no selerijas
  • Dziļā pannā vai katliņā ielieciet apmēram 2 ēdamkarotes no eļļu, un, kad eļļa ir uzkarsusi, ielieciet pannā kopā kubiņos sagrieztu sīpolu ar gabali no krūtīs cālis sagriež gabalos no vidēja izmēra.

VISAS PĀRTIKA AR OLĪVU Dīva virtuvē

Vistas ēdiens ar olīvas, recepte, kas aprakstīta soli pa solim ar soli zemāk, lai parādītu, cik daudz no To var viegli pagatavot.Tas ir garšīgs ēdiens, sava veida no sautējums vistas ar olīvas, kuru garša veicina absolūti visas izmantotās sastāvdaļas: sīpolu, burkānu, pasatu no tomāti, nogatavojušies tomāti, timiāns, ķiploki, bet arī vīns.

Zirņu milti ar kartupeļiem, vienkārša badošanās recepte

  • 2016. gada 1. augusts ar Iuliana 14 komentāri
  • Recepte no m & # 226ncare no Zaļie zirnīši ar kartupeļiem, vienkārši un ātri
  • Piemērots vienai dienai no ziņu vai ja jums ir stils no vegāna dzīve
  • To nav daudz no teica par ēdienu no zirņi, es domāju, ka visi to zina
  • Daži viņu dievina, citi īsti nenogalina sevi viņas dēļ, viņa viņus atved

Ēdiens - Mihaela receptes

  • Steiks vistas ar S.O.S no tomāti, zaļie sīpoli un ķiploki
  • Mazie noslēpumi, lai padarītu to garšīgu
  • Pīrāgi ar siers un siers (pannā vai cepti)
  • 5 idejas no pakalpojumu pakete.

Spinātu ēdiens ar vistas krūtiņu

  • Ēdiens no spināti ar krūtīs cālis
  • Recepte, kas bagāta ar dzelzi un A un C vitamīniem, ar krēmveida spināti un gabali no krūtīs cālis maigs, ar neatvairāma garša pat mazajiem
  • Sastāvdaļas: spināti, krūtiņa cālis, sīpoli, ķiploki, Gran Cucina, sāls, garšvielas
  • Alergēni: mērce no soja, zara (lieliska virtuve) Svars: (izvēlieties vairāk

Kartupeļu ēdiens ar liellopu gaļu GatesteUsor.ro

Gatesteusor.ro JĀ: 18 BYE: 37 MOZ rangs: 80

  • Es nolēmu gatavot kartupeļu ar gaļa no liellopu gaļa, bet jūs to varat ar vistu, cūkgaļa vai bez gaļas
  • Mamma to dara kartupeļu ēdiens ar izcili paprikas pipari, bez mazliet no gaļa
  • Es izmantoju burkānus, sīpolus un papriku, kurus sablendēju smalcinātājā, līdz tie pārvērtās par pastu. no dārzeņi.

Virtuvē ziedkāpostu ēdiens ar vistu Dīvu

  • Ēdiens no ziedkāposti ar vistu tieši tā tam vajadzētu būt ēdiens garšīgi, ar dārzeņi un gaļa cālis, izbaudīt no labas un garšīgas pusdienas
  • Jūs ievērosiet, ka es mērcē ievietoju 2-3 lapas no baziliks
  • Ja mājā to nav, varat ievietot lapas no līcis
  • Mammas recepte bija ar līcis.

Vistas ēdiens ar papriku Laura Adamache receptes

  • Vistas ēdiens ar saldie pipari - Sastāvdaļas (4 cilvēki) 800 g augšstilbu cālis
  • 1 bundža mizotu tomātu Mutti (400 g) 3 paprikas (sarkanas, zaļas, dzeltenas) 3 ēdamkarotes eļļas no olīvas / saulespuķes

Zirņu milti ar kartupeļiem un gaļu MameBune.ro

Mamebune.ro JĀ: 11 BYE: 50 MOZ rangs: 89

  • M & # 226ncare no Zaļie zirnīši ar kartupeļiem un gaļu
  • Garšīga, veselīga un sātīga maltīte pieaugušo, bet arī bērnu gaumei
  • Mana vecmāmiņa viņu sauca par “papriku” no zirņi ”droši vien no pie paprikas, ko sauc arī par “poprică” vai “tiny pepper” un # 238n Banat
  • Gaļa (es izmantoju pakausi no

Vistas paprika un # 187 salds vai pikants, saskaņā ar labo plāksni

Laprovincia.ro JĀ: 14 BYE: 29 MOZ rangs: 72

  • Kā pagatavot papriku cālis Recepte no paprika cālis tas ir populārs, bet daudzpusīgs
  • Tādējādi pēc šī varianta pagatavošanas varat to attiecīgi pielāgot no Preferences, ar paprika no karstie pipari vai zaļumi
  • Sagatavojiet sastāvdaļas: & # 206 pirms gatavošanas…

Labrīt. Vistas zupa a

Facebook.com JĀ: 16 BYE: 42 MOZ rangs: 88

Labrīt. Zupa cālis Grieķu zupas krēmā kartupeļu ar b Acon Turcija uz krūtīm no tītara grils Pulp no cūkgaļas kotletes paplāte ar Muschiulet medījumu mērce no cūka ar BBQ mērce Pikanta panna no cūkgaļa Celuloze cālis grils cālis pikants Vistas gaļa ar gorgonzola Snitel vistas ar susan Pulpe no pīle ar oranža Garneles Forele Jūras plauži Salau Spināti Zirņi Rīsi ar dzērvenes Zaļās pupiņas Sēnes


Gavēņa recepte: cepti kartupeļi ar zaļajiem ķiplokiem

Mēs, pieaugušie un bērni, vienmēr priekšroku dosim kartupeļiem. Tomēr mēs zinām, ka cepti ēdieni nav precīzi norādīti neatkarīgi no tā, cik garšīgi tie ir. Tātad, atbildīgās mātes tos gatavo krāsnī. Un jā, tie var būt tikpat garšīgi kā cepti. Izmēģiniet recepti ar zaļajiem ķiplokiem, kas noteikti iepriecinās visu ģimeni.

SASTĀVDAĻA:

1 kg kartupeļu, 1 ķekars zaļo ķiploku, 1 liels sīpols, 1 sarkanais paprika, 4-5 sēnes (pēc izvēles), 1 neliela tase olīveļļas, sāls, pipari, paprika, 1 glāze ūdens

Kartupeļus sagriež kubiņos, kā arī sēnes. Sagrieziet papriku un žuljēna sīpolus. Eļļojiet pannu ar olīveļļu, ielieciet kartupeļus, papriku, sēnes un sīpolus. Pievienojiet garšvielas. Pievienojiet atlikušo eļļu un ūdeni. Ievietojiet paplāti iepriekš uzkarsētā cepeškrāsnī līdz 200 grādiem pēc 45 minūtēm.


Zaļos ķiplokus sagriež mazos gabaliņos. Kad kartupeļi ir gandrīz gatavi, pievienojiet to virs tiem un atstājiet paplāti cepeškrāsnī ne ilgāk kā 10 minūtes.


Video: Kāpostu tīteņi ar kartupeļiem (Janvāris 2022).