Jaunas receptes

11 pārtikas produkti, kas palīdz izārstēt vēdera sāpes (slaidrāde)

11 pārtikas produkti, kas palīdz izārstēt vēdera sāpes (slaidrāde)


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sakārtojiet vēderu, ēdot šos nomierinošos ēdienus

iStock/Thinkstock

Par laimi, ir dabiski veidi, kā nomierināt šīs sāpes vēderā, no kurām daudzas ir pieejamas ledusskapī vai pieliekamajā. Kad sāp vēders, var šķist, ka ēst ir slikta ideja, taču ir pārtikas produkti, kas dabiski var mazināt dažu veidu vēdera sāpes. BRAT diētu - banānus, rīsus, ābolu mērci un grauzdiņus - veido maigi ēdieni, kas var palīdzēt atrisināt kuņģa darbības traucējumus. Pat dažām zāļu tējām ir īpašības, kas var noderēt, ja kuņģa problēmas ir jāpielāgo. Lai gan ēdiens var būt vai nebūt vaininieks, tas varētu būt daļa no jūsu vēdera problēmu risinājuma.

Nomieriniet vēderu

iStock/Thinkstock

Par laimi, ir dabiski veidi, kā nomierināt šīs sāpes vēderā, no kurām daudzas ir pieejamas ledusskapī vai pieliekamajā. Lai gan ēdiens var būt vai nebūt vaininieks, tas varētu būt daļa no jūsu vēdera problēmu risinājuma.

Ābolu mērce

iStock/Thinkstock

Ābolu mērce ir viegli uz vēdera un var nomierināt, kad tas ir sajukums. Tas ir viegli sagremojams un var atvieglot caureju, kā arī, tā kā tajā ir daudz šķiedrvielu, mazina aizcietējumus.

Ingvers

iStock/Thinkstock

Labi pazīstams vēders, ingvers var palīdzēt mazināt sliktu dūšu un ierobežot caureju. Ar savām carminative īpašībām ingvers var samazināt gāzi un vēdera uzpūšanos. Turklāt tas var palīdzēt ar krampju sāpēm un gremošanu. Pagatavojiet ingvera tēju, košļājiet ingveru vai pat iesūciet dažas ingvera konfektes, lai palīdzētu jūsu vēderam sakārtoties. Turklāt ingvers ir antioksidants, tāpēc tas var dot impulsu visam ķermenim, ne tikai vēderam.

Piparmētra

iStock/Thinkstock

Dzesēšanas zāle ir vēl viena pieturas aģentūra vēdera problēmām. Piparmētra nomierina gremošanas traktu, palīdzot nekavējoties novērst sāpes vēderā. Tas var arī samazināt krampjus un gāzi dabiskā veidā. Piparmētra uzlabo plūsmu žults, kas ir būtiska gremošanai. Šī sarkanbaltsarkanā konfekte ne tikai atsvaidzina elpu; tas var būt risinājums kuņģa problēmām.

Papaija

iStock/Thinkstock

Kaut arī vēdera sāpēm ir ieteicams mīksts ēdiens, tropisks papaija var palīdzēt ar kuņģa darbības traucējumiem. Papaija, kas bagāta ar fermentu papaiīnu un himopapainu, pazemina skābuma līmeni, vienlaikus sadalot olbaltumvielas. Auglis var palīdzēt ar aizcietējumiem, veicināt gremošanu un atvieglot gremošanas traucējumus.

Zāļu tējas

iStock/Thinkstock

Silta tējas krūze vienmēr nomierina neatkarīgi no tā, vai tas ir relaksējošs rituāls vai aukstuma atvieglojums, bet zāļu tējas arī nomierina vēdera sāpes. Kumelīte tēja Tam ir ne tikai pretiekaisuma īpašības, bet arī nomierinošas īpašības. Nomierinošais aspekts atslābina augšējā gremošanas trakta muskuļus, lai mazinātu spazmas un krampjus. Piparmētru tēja iepako piparmētru ārstniecisko vērtību, mazinot simptomus no sliktas dūšas līdz krampjiem.

Jogurts

iStock/Thinkstock

Piena produkti nav labākā ideja, ja jūs dubultojaties ar krampjiem vai ciešat no vēdera sāpēm; tomēr, jogurts varētu būt atbilde uz dažām citām kuņģa problēmām. Dzīvās vai aktīvās kultūras, kas atrodamas jogurtā, palielina labās baktērijas zarnās, kas palīdz gremošanu un samazina vēdera uzpūšanos. Šīs probiotiskās īpašības var pat uzlabot imūnsistēmu. Izvēlieties vienkāršu jogurtu, kad rodas vēdera problēmas, un profilaktiski regulāri ēdiet to mērenībā.

CRAP Diēta

iStock/Thinkstock

Tas varētu izklausīties nedaudz rupji, bet CRAP diēta ir lielisks veids, kā panākt kustību un palīdzēt novērst šīs problēmas ar vēderu. CRAP apzīmē ķiršus, rozīnes, aprikozes un žāvētas plūmes. Tie visi ir pārtikas produkti, kas ir piepildīti ar šķiedrvielām, un tieši šī šķiedra palīdzēs sakārtot lietas, ja ciešat no aizcietējumiem. Ēdiet CRAP, lai jums nerastos tā sajūta.

Krekeri

iStock/Thinkstock

Mīkstie krekeri nav tik aizraujoši ēst, taču tie noteikti var likt jūsu vēderam justies labāk, kad tas ir nelaimīgs. Tāpat kā BRAT diētas rīsi, krekeri ir lieliski sagremojami un nomierinoši. Ir pat iespējams, ka krekeri var novietot jūsu kuņģi un palīdzēt absorbēt šo nevēlamo skābi. Glabājiet pieliekamo ar sālsūdeni!

Ābolu sidra etiķis

Atšķirībā no māsīcas uz vīna bāzes, ābolu sidra etiķis satur fermentus, barības vielas un baktērijas, kurām ir daudz ārstniecisku un veselības ieguvumu, tostarp gremošanas traucējumu mazināšana. Lai apkarotu vēdera problēmas, tostarp krampjus un gremošanas traucējumus, ieteicams lietot ābolu sidra etiķi, kas atšķaidīts ūdenī, pieskaroties medum. Tas pat varētu palīdzēt mazināt sāpes grēmas.

Kanēlis

Mediji/Thinkstock

Kanēlis var ienest jūsu dzīvē garšvielas, un tas var arī palīdzēt mazināt sliktu dūšu un gāzes sāpes. Nedaudz savā ābolu mērcē vai pārkaisa dedzināts grauzdiņš noteikti var darīt labu vēderam.

Fenhelis

iStock/Thinkstock

Svaigi fenheļa, fenheļa sēklas vai pat fenheļa tēja var palīdzēt nomierināt sāpīgas krampjus, gāzes un vēdera uzpūšanos. Fenhelis dara brīnumus gremošanā un pat samazina sliktu dūšu no kuņģa darbības traucējumiem.


13 mājas aizsardzības līdzekļi vēdera sāpēm (vienkārši un efektīvi)

Tas & rsquos atpakaļ. Tā sajūta, ka es jūtos kā vēdera sajūta, kas liek jums saliekties, slikta dūša un bez apetītes. Mēs visi esam bijuši tur, vai nu tāpēc, ka esam apēduši kaut ko sliktu, vai tāpēc, ka ir kāda cita gremošanas veselības problēma. Jebkurā gadījumā jums ir nepieciešams ātrs un ātrs atvieglojums.

Pirms jūs steidzaties uz aptieku, lai paņemtu lielu Tums pudeli vai samīļotu Pepto Bismol, es un jūs, piemēram, jūs, apsveram šos mājas līdzekļus pret sāpēm vēderā, kas var ne tikai ātri noņemt malu, bet arī palīdzēt novērst cēloni kāpēc jums vispirms ir sāpes vēderā.

Zemāk ir 13 mājas aizsardzības līdzekļi vēdera sāpēm:


13 mājas aizsardzības līdzekļi vēdera sāpēm (vienkārši un efektīvi)

Tas & rsquos atpakaļ. Tā sajūta, ka es jūtos kā vēdera sajūta, kas liek jums saliekties, slikta dūša un bez apetītes. Mēs visi esam bijuši tur, vai nu tāpēc, ka esam apēduši kaut ko sliktu, vai tāpēc, ka ir kāda cita gremošanas veselības problēma. Jebkurā gadījumā jums ir nepieciešams ātrs un ātrs atvieglojums.

Pirms jūs steidzaties uz aptieku, lai paņemtu lielu Tums pudeli vai samīļotu Pepto Bismol, es un jūs, piemēram, jūs, apsveram šos mājas līdzekļus pret sāpēm vēderā, kas var ne tikai ātri noņemt malu, bet arī palīdzēt novērst cēloni kāpēc jums vispirms ir sāpes vēderā.

Zemāk ir 13 mājas aizsardzības līdzekļi vēdera sāpēm:


13 mājas aizsardzības līdzekļi vēdera sāpēm (vienkārši un efektīvi)

Tas & rsquos atpakaļ. Tā sajūta, ka es jūtos kā vēdera sajūta, kas liek jums saliekties, slikta dūša un bez apetītes. Mēs visi esam bijuši tur, vai nu tāpēc, ka esam apēduši kaut ko sliktu, vai tāpēc, ka ir kāda cita gremošanas veselības problēma. Jebkurā gadījumā jums ir nepieciešams ātrs un ātrs atvieglojums.

Pirms jūs steidzaties uz aptieku, lai paņemtu lielu Tums pudeli vai samīļotu Pepto Bismol, es un jūs, piemēram, jūs, apsveram šos mājas līdzekļus pret sāpēm vēderā, kas var ne tikai ātri noņemt malu, bet arī palīdzēt novērst cēloni kāpēc jums vispirms ir sāpes vēderā.

Zemāk ir 13 mājas aizsardzības līdzekļi vēdera sāpēm:


13 mājas aizsardzības līdzekļi vēdera sāpēm (vienkārši un efektīvi)

Tas & rsquos atpakaļ. Tā sajūta, ka es jūtos kā vēdera sajūta, kas liek jums saliekties, slikta dūša un bez apetītes. Mēs visi esam bijuši tur, vai nu tāpēc, ka esam apēduši kaut ko sliktu, vai tāpēc, ka ir kāda cita gremošanas veselības problēma. Jebkurā gadījumā jums ir nepieciešams ātrs un ātrs atvieglojums.

Pirms jūs steidzaties uz aptieku, lai paņemtu lielu Tums pudeli vai samīļotu Pepto Bismol, es un jūs, piemēram, jūs, apsveram šos mājas līdzekļus pret sāpēm vēderā, kas var ne tikai ātri noņemt malu, bet arī palīdzēt novērst cēloni kāpēc jums vispirms ir sāpes vēderā.

Zemāk ir 13 mājas aizsardzības līdzekļi vēdera sāpēm:


13 mājas aizsardzības līdzekļi vēdera sāpēm (vienkārši un efektīvi)

Tas & rsquos atpakaļ. Tā sajūta, ka es jūtos kā vēdera sajūta, kas liek jums saliekties, slikta dūša un bez apetītes. Mēs visi esam bijuši tur, vai nu tāpēc, ka esam apēduši kaut ko sliktu, vai tāpēc, ka ir kāda cita gremošanas veselības problēma. Jebkurā gadījumā jums ir nepieciešams ātrs un ātrs atvieglojums.

Pirms jūs steidzaties uz aptieku, lai paņemtu lielu Tums pudeli vai samīļotu Pepto Bismol, es un jūs, piemēram, jūs, apsveram šos mājas līdzekļus pret sāpēm vēderā, kas var ne tikai ātri noņemt malu, bet arī palīdzēt novērst cēloni kāpēc jums vispirms ir sāpes vēderā.

Zemāk ir 13 mājas aizsardzības līdzekļi vēdera sāpēm:


13 mājas aizsardzības līdzekļi vēdera sāpēm (vienkārši un efektīvi)

Tas & rsquos atpakaļ. Tā sajūta, ka es jūtos kā vēdera sajūta, kas liek jums saliekties, slikta dūša un bez apetītes. Mēs visi esam bijuši tur, vai nu tāpēc, ka esam apēduši kaut ko sliktu, vai tāpēc, ka ir kāda cita gremošanas veselības problēma. Jebkurā gadījumā jums ir nepieciešams ātrs un ātrs atvieglojums.

Pirms jūs steidzaties uz aptieku, lai paņemtu lielu Tums pudeli vai samīļotu Pepto Bismol, es un jūs, piemēram, jūs, apsveram šos mājas līdzekļus pret sāpēm vēderā, kas var ne tikai ātri noņemt malu, bet arī palīdzēt novērst cēloni kāpēc jums vispirms ir sāpes vēderā.

Zemāk ir 13 mājas aizsardzības līdzekļi vēdera sāpēm:


13 mājas aizsardzības līdzekļi vēdera sāpēm (vienkārši un efektīvi)

Tas & rsquos atpakaļ. Tā sajūta, ka es jūtos kā vēdera sajūta, kas liek jums saliekties, slikta dūša un bez apetītes. Mēs visi esam bijuši tur, vai nu tāpēc, ka esam apēduši kaut ko sliktu, vai tāpēc, ka ir kāda cita gremošanas veselības problēma. Jebkurā gadījumā jums ir nepieciešams ātrs un ātrs atvieglojums.

Pirms jūs steidzaties uz aptieku, lai paņemtu lielu Tums pudeli vai samīļotu Pepto Bismol, es un jūs, piemēram, jūs, apsveram šos mājas līdzekļus pret sāpēm vēderā, kas var ne tikai ātri noņemt malu, bet arī palīdzēt novērst cēloni kāpēc jums vispirms ir sāpes vēderā.

Zemāk ir 13 mājas aizsardzības līdzekļi vēdera sāpēm:


13 mājas aizsardzības līdzekļi vēdera sāpēm (vienkārši un efektīvi)

Tas & rsquos atpakaļ. Tā sajūta, ka es jūtos kā vēdera sajūta, kas liek jums saliekties, slikta dūša un bez apetītes. Mēs visi esam bijuši tur, vai nu tāpēc, ka esam apēduši kaut ko sliktu, vai tāpēc, ka ir kāda cita gremošanas veselības problēma. Jebkurā gadījumā jums ir nepieciešams ātrs un ātrs atvieglojums.

Pirms jūs steidzaties uz aptieku, lai paņemtu lielu Tums pudeli vai samīļotu Pepto Bismol, es un jūs, piemēram, jūs, apsveram šos mājas līdzekļus pret sāpēm vēderā, kas var ne tikai ātri noņemt malu, bet arī palīdzēt novērst cēloni kāpēc jums vispirms ir sāpes vēderā.

Zemāk ir 13 mājas aizsardzības līdzekļi vēdera sāpēm:


13 mājas aizsardzības līdzekļi vēdera sāpēm (vienkārši un efektīvi)

Tas & rsquos atpakaļ. Tā sajūta, ka es jūtos kā vēdera sajūta, kas liek jums saliekties, slikta dūša un bez apetītes. Mēs visi esam bijuši tur, vai nu tāpēc, ka esam apēduši kaut ko sliktu, vai tāpēc, ka ir kāda cita gremošanas veselības problēma. Jebkurā gadījumā jums ir nepieciešams ātrs un ātrs atvieglojums.

Pirms jūs steidzaties uz aptieku, lai paņemtu lielu Tums pudeli vai samīļotu Pepto Bismol, es un jūs, piemēram, jūs, apsveram šos mājas līdzekļus pret sāpēm vēderā, kas var ne tikai ātri noņemt malu, bet arī palīdzēt novērst cēloni kāpēc jums vispirms ir sāpes vēderā.

Zemāk ir 13 mājas aizsardzības līdzekļi vēdera sāpēm:


13 mājas aizsardzības līdzekļi vēdera sāpēm (vienkārši un efektīvi)

Tas & rsquos atpakaļ. Tā sajūta, ka es jūtos kā vēdera sajūta, kas liek jums saliekties, slikta dūša un bez apetītes. Mēs visi esam bijuši tur, vai nu tāpēc, ka esam apēduši kaut ko sliktu, vai tāpēc, ka ir kāda cita gremošanas veselības problēma. Jebkurā gadījumā jums ir nepieciešams ātrs un ātrs atvieglojums.

Pirms jūs steidzaties uz aptieku, lai paņemtu lielu Tums pudeli vai samīļotu Pepto Bismol, es un jūs, piemēram, jūs, apsveram šos mājas līdzekļus pret sāpēm vēderā, kas var ne tikai ātri noņemt malu, bet arī palīdzēt novērst cēloni kāpēc jums vispirms ir sāpes vēderā.

Zemāk ir 13 mājas aizsardzības līdzekļi vēdera sāpēm: