Labākās receptes

Caprese salāti ar balzamiko

Caprese salāti ar balzamiko

Vārdu “vasara” noteikti varētu definēt ar šiem salātiem. Lieliski piemēroti kā uzkoda vai svaiga puse. Caprese salāti ar balzamīšu pilienu ir lielisks veids, kā izlietot dārza tomātus.VAIRĀK +MAZĀK

1/4

glāze svaigu bazilika lapu

4

unces svaiga mocarellas siera

4

tējkarotes balzamiko etiķa

sāls un pipari, pēc garšas

Slēpt attēlus

  • 1

    Sagrieziet tomātu apmēram 1/4 collu biezās šķēlēs. Dariet to pašu ar mocarellu.

  • 2

    Mainiet slāņus starp tomātiem, mocarellu un baziliku. Pirmkārt, tomātu šķēle, pēc tam mocarellas šķēle, pēc tam pāris lapas bazilika; sākums un beigas ar tomātiem.

  • 3

    Pārlej ar olīveļļu un balzamiko etiķi. Pēc garšas pēc garšas, ja vēlaties.

Uztura fakti

Porcijas lielums: 1 Pasniegšana
Kalorijas
520
Tauku kalorijas
380
% Dienas vērtība
Tauki kopā
42g
64%
Piesātinātie tauki
20g
98%
Trans tauki
1 / 2g
Holesterīns
100mg
34%
Nātrijs
820mg
34%
Kālijs
420mg
12%
Kopējais ogļhidrātu daudzums
11g
4%
Šķiedrvielas
1g
6%
Cukuri
8g
Olbaltumvielas
26g
A vitamīns
45%
45%
C vitamīns
30%
30%
Kalcijs
70%
70%
Dzelzs
6%
6%
Apmaiņa:

0 Ciete; 0 augļi; 1/2 citi ogļhidrāti; 0 vājpiena; 0 zema tauku satura piens; 0 Piens; 1 dārzenis; 0 Ļoti liesa gaļa; 0 Liesa gaļa; 3 1/2 ļoti tauku gaļa; 3 tauki;

* Procentuālās dienas vērtības ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu.

Vairāk par šo recepti

  • Tomāti, baziliks un svaiga mocarella ir būtiska vasaras laika kombinācija. Šie kaprīzes salāti ir sakrauti ar tomātu un mocarellas šķēlītēm, kārtoti ar svaigu baziliku un pārlieti ar balzamiko un olīveļļu. Tas ir lieliski piemērots kā viegla maltīte vai uzkoda. Pasniedziet to svaigā gaisā piemājas salidojumā, salieciet ātrām pusdienām vai baudiet to kā sānu salātus. Neatkarīgi no tā, kā jūs nolemjat to ēst, caprese salāti ir lielisks attaisnojums, lai izlietotu visus tos papildu tomātus, ko saņēmāt no lauksaimnieku tirgus.


Skatīties video: Pesto Secondary Usage - Caprese salad (Janvāris 2022).