Neparastas receptes

Lokšņu vistas gaļa ar grauzdētiem ķiršu tomātiem un aunazirņiem

Lokšņu vistas gaļa ar grauzdētiem ķiršu tomātiem un aunazirņiem

Veselas, krāsainas sastāvdaļas tiek garšotas ar vienkāršu garšvielu maisījumu un grauzdētas ātrām un veselīgām vakariņām ar vienu pannu.VAIRĀK +MAZĀK

Atjaunināts 2017. gada 25. maijā

1

lb vistas krūtiņas piedāvājumi

1

kārba (15 oz) Progresso ™ zirņu zirņi, iztukšoti un izskaloti

1/2

tējkarote ķiploku pulvera

Garo graudu baltie rīsi, pasniegšanai

Svaigs timiāns dekorēšanai (ja vēlaties)

Slēpt attēlus

  • 1

    Uzkarsē krāsni līdz 400 ° F. Uz cepešpannas izklājiet tomātus, sagrieztus sarkanos sīpolus, vistas gaļu un nosusinātus un noskalotus aunazirņus. Pārlej ar olīveļļu.

  • 2

    Nelielā bļodā samaisiet garšvielas un apkaisa pār pannas pannu.

  • 3

    Cepiet 18 līdz 20 minūtes, pagriežot pusceļā, lai nodrošinātu vienmērīgu gatavošanu. Kad tas ir izdarīts, vistas gaļa ir jāizcep, tomātiem jābūt plīstošiem, un aunazirņiem jābūt nedaudz kraukšķīgiem.

  • 4

    Kamēr cepas lokšņu panna, pagatavojiet rīsus saskaņā ar iepakojuma instrukcijām.

  • 5

    Sadaliet rīsus starp plāksnēm un virsū ar sastāvdaļām no pannas. Dekorē ar svaigu timiānu un baudi.

Ekspertu padomi

  • Mēs parādām, ka tas tiek pasniegts virs rīsiem, bet jūs varat arī ievietot loksnes pannas sastāvdaļas pitā, lai iegūtu veselīgu sviestmaizi.

Par šo recepti nav pieejama informācija par uzturvērtību

Vairāk par šo recepti

  • Viens no pirmajiem virtuves aprīkojuma elementiem, ko vienmēr iesaku jaunajiem pavāriem, ir dažas labas lokšņu pannas. Daudzi cilvēki domā, ka es tos iesaku cepumiem un sīkumiem, bet patiesība ir tāda, ka uz tiem varat gatavot veselas maltītes! Šīs tomātu, vistas un aunazirņu loksnes pannas vakariņu skaistums ir viss, kas tiek pagatavots uzreiz. Tīrīšana ir ļoti vienkārša, un ēdiens ir tik garšīgs un veselīgs. Šī ēdiena pagatavošanai ir tikai daži triki. Pirmais ir jāpārliecinās, ka aunazirņus iztukšojat un izskalojat. Ne tikai izlejiet tos no kannas uz lokšņu pannas, jo nevēlaties visu šķidrumu, kas atrodas kannā. Jūs vēlaties, lai aunazirņiem būtu iespēja mazliet saspiesties krāsnī. Izņemot to, turiet sastāvdaļas diezgan lielos gabalos. Vistas sloksnes vai piedāvājumi darbojas labi (mārciņai jābūt apmēram 6-8 piedāvājumiem), turiet tomātus veselus un sagrieziet sīpolus lielās šķēlēs. Tad tas ir tik vienkārši, kā lokšņu pannu aplej ar nelielu daudzumu eļļas, pārkaisa ar garšvielu maisījumu un visu izlaižot cepeškrāsnī, līdz vistas gaļa ir gatava (apmēram 18-20 minūtes). Izbaudi!


Skatīties video: Penne ar vistu un kaltētiem tomātiem siera mērcē (Janvāris 2022).