Tradicionālās receptes

Pankūka krūzē

Pankūka krūzē

Atsevišķas pankūkas, kas pagatavotas jūsu mikroviļņu krāsnī!VAIRĀK +MAZĀK

1/4

kauss Original Bisquick ™

Slēpt attēlus

  • 1

    Apvienojiet Original Bisquick ™ un pienu mikroviļņu krāsnī.

  • 2

    Pagatavojiet mikroviļņu krāsnī 1 minūti.

  • 3

    Augšā ar sīrupu vai iecienītākajiem augļiem!

Uztura fakti

Porcijas lielums: 1 Pasniegšana
Kalorijas
150
Tauku kalorijas
50
% Dienas vērtība
Tauki kopā
6g
9%
Piesātinātie tauki
3g
15%
Trans tauki
0g
Holesterīns
0mg
0%
Nātrijs
390mg
16%
Kālijs
85mg
2%
Kopējais ogļhidrātu daudzums
21g
7%
Šķiedrvielas
0g
0%
Cukuri
3g
Olbaltumvielas
4g
A vitamīns
2%
2%
C vitamīns
0%
0%
Kalcijs
10%
10%
Dzelzs
6%
6%
Apmaiņa:

1 1/2 Ciete; 0 augļi; 0 Citi ogļhidrāti; 0 vājpiena; 0 zema tauku satura piens; 0 Piens; 0 Dārzeņu; 0 Ļoti liesa gaļa; 0 Liesa gaļa; 0 ļoti tauku gaļa; 1 tauki;

Ogļhidrātu izvēle

1 1/2

* Procentuālās dienas vērtības ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu.

Vairāk par šo recepti

  • Es vienmēr meklēju ātras un vieglas brokastis (vai pieņemsim, ka būsim uzkošanās vēlu vakarā), kuras varētu pagatavot un ņemt līdzi, tāpēc, kad atradu Kirbie's Cravings pankūku krūzes kūkas recepti, mani iedvesmoja gatavot es mīlu pankūkas brokastīs, tās ir viens no maniem iecienītākajiem pārtikas produktiem. Bet tie plakanie un sasalušie vienmēr izrādās košļājami. Ja man ir nesteidzīgs nedēļas nogales rīts, es varu veltīt laiku un padarīt tos uz režģa, taču lielāko dienu laikā es visu varu darīt, lai paķertu augļu gabalu vai granola bāru, kad steidzos ārā pa durvīm. Dažreiz JŪS ZINĀT, ka jūsu diena būs drudžaina, un, pirms dodaties ārā, jums VAJADZĒS kādu mierinošu ēdienu. Jūs zināt, ka jums būs vajadzīga pankūka. Izmantojot Bisquick ™ un pienu - jā, tikai 2 sastāvdaļas - es pagatavoju pankūku krūzē. Man tas aizņēma apmēram 5 minūtes! Esmu nopietns. UN tā bija pūkaina pankūka! Ļaujiet mums to pārbaudīt un redzēt, cik ātri jūs to varat izveidot. EJ! Viss, kas jums nepieciešams, ir krūze un mikroviļņu krāsns. Tagad man jāsaka, ka mana mikroviļņu krāsns ir lampa ar 1 300 vatu jaudu. Tāpēc jums var nākties pielāgoties. Gatavošanas laiks var atšķirties atkarībā no jaudas. Vienkārši papildiniet kucēnu ar sīrupu, augļiem vai, ja vēlaties pārliecināties, ka jūsu diena sākas īpaši labi, dažas šokolādes skaidiņas!


Skatīties video: Kā pagatavot saldējumu? (Janvāris 2022).